私が試して有効だった元気が出る３０の方法>たまにはプールで泳げるだけ泳いでみよう

たまにはプールで泳げるだけ泳いでみよう


あなたは泳げますか？

全く泳げない人は別として、少しでも泳げる人は
たまにプールで泳げるだけ泳いでみるのも
良いでしょう。

２５メートルしか泳げない人は、２５メートル
泳いだらプールより上がり、またしばらくしたら
泳ぎます。

これを何回もできるだけ繰り返します。

もちろん、泳ぐ前の準備運動は十分にしておきます。

もうこれ以上泳げそうもないと感じたらそれで終わりです。

早速うちに帰っておやすみしましょう。

多分けだるい疲労感が残っていると思いすが、

このように肉体が疲労しているときは、つまらないことを
考えたくなくなるものです。

つまり、やっと精神と肉体のバランスが取れたと
いえるのでしょう。

もし、気が落ち込んできたら肉体を使うことが大切です。