私が試して有効だった元気が出る30の方法>たまには半日絶食をしてみよう

たまには半日絶食してみよう



人間ドックとか手術とか飲食をしてはいけない時間を
与えられる時が皆さんもあると思います。

例えば人間ドックなら、前日の午後9時から次の日の
お昼ころまで飲食できない場合が多いです。

このような半日絶食を意図的に普段の日に取り入れてみよう
という提案です。

半日でも絶食すると、その後のご飯が非常に美味
しく感じます。

絶食によって味覚、嗅覚が研ぎ澄まされるのではないかと
思います。

もちろんできたら1日くらい絶食するのが良いのですが
本格的な絶食は専門家の指導が必要ですし、半日ぐらいなら
食べ物の種類をあまり気にする必要がありません。

半日絶食すると感じるのですが体が重くなるということは
ありません。

逆に体が軽く感じられるようになります。

このように体にもたまにはショックを与えると色々
良い効果があるようです。

試してみましょう。

私が試して有効だった元気が出る30の方法

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私が試して有効だった30の元気が出る方法
まずありがとうと言ってみるのはすべての基本です
言霊についてもっと良く知ろう
笑っておはようと挨拶してみよう
たまには空を10分くらい眺めてみよう
たまには木に抱っこしてみよう
定期的に神社にお参りに行きましょう
寝る前に良かったありがとうと思う
ごはんを前にしたら美味しそうと期待を込めよう
朝起きたらまず伸びをしよう
たまには知らない駅の探索をしよう
たまには呼吸法をやってみよう
たまにはおみくじを引いてみよう
たまには湧き水を飲みに行こう
たまには落語のビデオをみよう
いつも人を笑わせるネタを集めよう
朝起きたら太陽に向かって深呼吸しよう
朝日の写真を携帯の待ち受けにしよう
たまにはお墓参りに行こう
寝る前のメールの確認やメールを書くのはやめよう
鏡の前で笑う練習をしましょう
たまには半日絶食をしてみよう
たまには動物園へ行ってみよう
たまには自分に手紙を書いてみよう
たまにはマッサージを受けてみる
たまには一人でカラオケに行ってみる
たまにはプールで泳げるだけ泳いでみよう
たまには水族館に行ってみよう
宇宙戦艦ヤマトを大きな声で歌ってみよう
たまには猫カフェに行ってみよう
どの方法が効果あったかチェックしてみよう

その他

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