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私が試して有効だった３０の元気が出る方法
まずありがとうと言ってみるのはすべての基本です
言霊についてもっと良く知ろう
笑っておはようと挨拶してみよう
たまには空を１０分くらい眺めてみよう
たまには木に抱っこしてみよう
定期的に神社にお参りに行きましょう
寝る前に良かったありがとうと思う
ごはんを前にしたら美味しそうと期待を込めよう
朝起きたらまず伸びをしよう
たまには知らない駅の探索をしよう
たまには呼吸法をやってみよう
たまにはおみくじを引いてみよう
たまには湧き水を飲みに行こう
たまには落語のビデオをみよう
いつも人を笑わせるネタを集めよう
朝起きたら太陽に向かって深呼吸しよう
朝日の写真を携帯の待ち受けにしよう
たまにはお墓参りに行こう
寝る前のメールの確認やメールを書くのはやめよう
鏡の前で笑う練習をしましょう
たまには半日絶食をしてみよう
たまには動物園へ行ってみよう
たまには自分に手紙を書いてみよう
たまにはマッサージを受けてみる
たまには一人でカラオケに行ってみる
たまにはプールで泳げるだけ泳いでみよう
たまには水族館に行ってみよう
宇宙戦艦ヤマトを大きな声で歌ってみよう
たまには猫カフェに行ってみよう
どの方法が効果あったかチェックしてみよう